طرق تساعدكِ في التغلب على ارتفاع درجة حرارة المطبخ

عادة ما تمضى النساء معظم الوقت فى المطبخ لإعداد الطعام أو غسل الأوانى، إلا أن ارتفاع درجات الحرارة يصعب من مهمة عملها، فهو منبع للحرارة الساخنة التى تظل ترافق جسدها، وهنا نخبرك بطرق تساعدك على إعداد طعام مشهى مع تقليل الشعور بالحر.

1- حاولى طهى نصف الطعام من الليل، وسيساعدك ذلك على تقليل عدد ساعات الوقوف أمام حرارة النار فى ساعات الذروة.

2- توقفى عن العمل بمجرد إشعال الفرن، وذلك لأنه يعمل على تسخين الجو لذلك حاولى إنجاز مهامك فى المطبخ قبل إشعاله.

3- استخدمى الثلج، بين فترات العمل فى المطبخ حاولى أخذ قسط من الراحة وضعى يديك فوق قطع من الثلج أو وضعه على رأسك حتى يمتص حرارة الجسم لبعض الوقت.

4- لا تنسى المياه الباردة، حيث تساعدك على استعادة نشاطك وترطيب جسمك كما أنها تحميك من الجفاف.