استقبلي العيد بوصفة سحرية تخلصك من دهون ومسبكات ولائم رمضان.. عصير الموز والرياضة

تراكم الدهون فى البطن وزيادة حجمها مشكلة تصيب الرجال والنساء، إلا أن نتائج الإحصائيات الأخيرة تشير إلى أن تراكم الدهون فى البطن تعد أكثر شيوعا فى النساء مقارنة بالرجال وذلك بسبب الهرمونات، كما أنها يمكن أن تطور لدى الرجال بسرعة.

 

ووفق ما ذكره موقع "boldsky" فإن تراكم الدهون الزائدة حول الحجاب الحاجز قد يؤدى إلى ظهور عدد من المشاكل الصحية، مثل السمنة وارتفاع الكوليسترول وضغط الدم وآلام الظهر والركبة وأيضا أمراض القلب.

 

وهناك أسباب رئيسية تساعد على تطور الدهون فى البطن، منها عادات الأكل غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة والخلل الهرمونى والحمل والولادة وأيضا الإفراط فى تناول الكحول. 

 

وقد يسعى بعض الأشخاص للجوء إلى العمليات التجميلية التى تساعد فى الحد من دهون البطن، مثل عمليات شفط الدهون وغيرها، إلا أن هذه الإجراءات تكون مكلفة ويمكن أن يكون لها آثار جانبية، لذلك يمكنك الاعتماد على عصير الموز الطبيعى الذى يمكن أن يساعد فى تقليل دهون البطن، حيث أكد الخبراء أن عصير الموز يمكن أن يكون بديل طبيعى لفقد دهون البطن بشرط إتباع نظام غذائى صحى والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون مع المواظبة على الرياضة.

 

مقادير مشروب الموز:

ثمرة موز متوسطة الحجم 

ملعقة كبيرة من بذور الكتان

ملعقتان صغيرتان من مسحوق الزنجبيل

كوب من الزبادى قليل الدسم

 

طريقة التحضير:

أضف المقادير فى الخلاط، وتخلط جيدا حتى يتم الحصول على عصير، ويمكنك تناوله كل صباح قبل وجبة الإفطار.