الثانوية العامة موسم معاناة الأسر.. 5 نصائح تساعد الآباء فى تخفيف التوتر والقلق عن أبنائهم

أيام معظمها قلق وتوتر ليس للطالب فقط وإنما للأسرة بكاملها ، فهى حالة يعيشها كل بيت يتواجد فيه طالب فى الثانوية العامة، وبين الملل والضغط والقلق يسعى الآباء فى إخفاء توترهم حتى تمر تلك الفترة، وهناك طرق تساعد الآباء فى تخفيف المعاناة عن أبنائهم، منها:

1- الالتزام الهدوء:

يعانى طلاب الثانوية العامة من الملل والتشتت فى كثير من الأحيان، لذلك يجب على الآباء الالتزام بالهدوء وإبعاد أصوات التليفزيون أو مكالمات الهاتف عن حجرة الطالب.

2- المحافظة على نظافة المكان:

يجب الحرص على ترتيب المكان وتنظيفه، حتى يصبح ملائما لبدء المذاكرة بشكل إيجابى وسليم، وهو الأمر الذى سيمكن الطالب من المذاكرة بشكل جيد.

3- تحسين الحالة المزاجية:

قبل أن يبدأ ابنك فى المذاكرة حاول أن تجعله فى حالة نفسية جيدة، فربما أنه يشعر بالملل أو الضيق بسبب الإخفاق فى أحد المواد التى انتهى من امتحانها، لذلك يجب أن تساعده فى التخلص من مشاعره السلبية أولا.

4- تذكيره بالحلم:

حينما تشعر أن حماسك ابنك بدأ يخفت يجب أن تذكره بحلمه، وأنه عانى على مدار سنة كاملة ولم يتبقى منها سوى القليل.

5- تناول الطعام الغذائى:

رغم أن الطعام يساعد على شحن المخ بالطاقة إلا أن الأطعمة الدسمة قد تتسبب فى الخمول، لذلك يجب الحرص على عمل الوجبات الصحية وتناولها بشكل متقطع فى الفترة ما بين الفطار والسحور.