فواكه تساعد في تأخر ظهور علامات الشيخوخة أبرزها الرمان والكيوي والتوت
الثلاثاء، 25 أبريل 2017 01:00 ص
بطيخ - أرشيفية
كتبت - نهى طارق
مع مرور الوقت تفقد البشرة نضارتها ومرونتها وقد تظهر بقع صغيرة مع مرور السنوات وتلعب التغذية دوراً هاماً في الحفاظ على الصحة، كما أن هناك بعض الفواكه التي تساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتي رصد بعضها موقع Step to Health:
1. التوت
التوت يساعد على الحفاظ على صحة البشره لأنه غني بمستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة وفيتامين C فهو يحافظ على وجود الكولاجين في البشره فينصح الأطباء بالإكثار من تناوله لأنه يأخر ظهور علامات الشيخوخة.
2. الرمان
الرمان يساعد الجسم على تجديد جلده فهو يحتوي على الريبوفلافين وفيتامينB2 المهمين لإمداد الجسم بالطاقة والحفاظ على البشرة والأظافر والشعر كما يؤكد الأطباء على أهمية تناول الرومان لقدرته على إبقاء قرنية العين صحية.
3. الكيوي
الكيوي فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد بشكل كبير على تأخير علامات الشيخوخة.
4. البطيخ
البطيخ يتكون من نسبة كبيرة من الماء التي تجعل الماء رطباً وتغذي الجلد بشكل كبير فتناول البطيخ يساعد على منع تلون البشرة وظهور البقع المرتبطة بالشيخوخة.
5. التفاح
يعمل التفاح على إزالة السموم من البشرة ويساعد على ترطيبها بشكل كبير فالتفاح غني بمستويات عالية من فيتامين هاء الذي يكافح ظهور علامات الشيخوخة.
