10 نصائح لشرب الماء...أهمها تنشط حركة المعدة وترفع معدلات الحرق

في الشتاء يقل ما نتناوله من الماء  لعدم الشعور بالعطش في الأجواء الباردة ، لكن الحقيقة أن لشرب الماء فوائد كثيرة تجعله بصحة جيدة

يقول "هاني الناظر" أخصائي الجلدية والرئيس السابق لمركز البحوث للماء 10 فوائد على صحة الجسم  وتجعلنا  أكثر نحرص على تناولها على مدار اليوم، لما لها من آثار جيدة على صحة الجسم الخارجية وأيضاً الداخلية

1-            تناول الماء يعمل على منع جفاف الجلد ويحافظ علي نظارة البشرة وحيويتها وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة

2-            المحافظة على حيوية الشعر وقوته ومنع التساقط والجفاف وتقصف الأطراف

3-            تحافظ علي سلامة الأظافر وحيويتها وتمنع تشوهها وتقصفها

4-            تساعد علي زيادة إفراز العرق الذي يحافظ علي حرارة الجسم ويخلصه من السموم والأملاح

5-            تحافظ علي سلامة الكلي وتخلص الجسم من الأملاح وتمنع تكون الحصوات بأنواعها

6-            تساعد علي الإفراز الطبيعي للمرارة وتساعد علي أداء المعدة والأمعاء لوظائفهم بصورة صحية وسليمة

7-            - يمنع حدوث الإمساك وآلام القولون

8-            شرب الماء يساعد علي قوة الأبصار والسمع و تنشط الدورة الدموية وتمنع تكون الجلطات

9-             تساعد على أداء الرئتين لوظائفهما بصورة طبيعية مما يسهل التنفس وحمايتها من أثار التلوث الخارجي عليها

10-     تقوي الذاكرة وتمنع النسيان وتزيد من قوة التركيز