قبل ما توافق على السفر خد فكرة عن تأثير الطيران على جسمك

السفر والابتعاد عن نطاق بلدك وزيارة أماكن جديدة هو حلم لدى الكثيرين ، لكن صعودك على الطائرة والارتفاع عن الأرض مسافة 39 ألف قدم وما يترتب عليها، هو أمر قد يجعلك تقلع عن الفكرة، فبالإضافة إلى شعورك بالإرهاق إلا أن جسدك يمر بمراحل كثيرة من التغيرات تفسد عليك سعادتك بالرحلة، وقد ذكرها موقع"TheHuffington Post ".

 

1. الإرهاق:

كثيرا ما يشعر المسافرين بالإرهاق  بعد قضاء ساعات طويلة فى الجلوس وعدم فعل أى شئ، لكن الإرهاق والتأثر باختلاف التوقيت من الآثار الجانبية الشائعة للسفر، حتى إن لم تذهب إلى منطقة زمنية مختلفة،  لذلك أحرص على ترطيب جسدك وتناول الوجبات فى فترات زمنية منتظمة.

 

2. رائحة النفس الكريهة:

تتسبب الأجواء الجافة على متن الطائرة فى جفاف فمك خلال رحلة الطيران، مما يؤدى إلى نمو البكتيريا على لسانك، لذلك يجب عليك شرب الكثير من الماء واصطحاب فرشاة أسنان للضرورة من أجل التغلب على هذا الأمر.

 

3. تورم القدم والجلطات:

مع انخفاض الضغط على متن الطائرة فإن توزيع السوائل فى الجسم يتغير، كما أن الجلوس فى وضع معين لفترة طويلة من الوقت يزيد من الضغط على الأوردة فى ساقيك، مما يؤدى إلى تورم قدميك.

 

4. ضعف حاسة التذوق:

يعد ضغط الطائرة أحد الأسباب الرئيسية فى تغير طريقة أداء جسدك، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتذوق، إذ يتسبب الهواء الجاف على متن الطائرة فى جفاف الجيوب الأنفية وبراعم التذوق لديك، لذلك حينما تشكتى من انخفاض جودة وجبات الطعام على الطائرات، تذكر أن المشكلة ليست بسبب الطعام وحده.

5. الإمساك:

لا يحدث ذلك عادة فى الرحلات القصيرة، لكن الركاب الذين يسافرون لرحلات تحتاج إلى عدد ساعات طويلة يكونوا أكثر عرضة لتأثر حركة أمعائهم، ويرجع ذلك إلى أن أنظمة الأيض والهضم لدينا تعمل ببطء أثناء الجلوس لفترات طويلة، لذلك احرص على شرب الماء والتقلب من جانب إلى آخر بحركة ملتوية كل فترة.