ابتعدى عن الحلى الثقيلة والكعوب العالية والجينز للحفاظ على صحة ظهرك

يعاني الكثيرين من مشاكل آلام الظهر، وتعدد الأسباب لهذه الآلام  منها الجلوس لفترات طويلة، أو الإصابة الانزلاق الغضروفى، والمشى بطريقة خاطئة أو حمل أشياء ثقيلة .

ونشرت صحيفة The Independent البريطانية دراسة حديثة، أشارت فيها أن هناك 73% من النساء يعانون من آلام الظهر نتيجة لتفضيلهم ارتداء الملابس الضيقة والكعوب العالية.

وهناك حوالى 9.4% من إجمالى سكان العالم مصابون بالشلل نتيجة للإصابة بآلام الظهر من المنطقة السفلية، ولذلك يجب معرفة الأسباب المؤدية لذلك وتجنبها.

وأشارت الدراسة إلى أن خبراء تقويم العمود الفقرى احذروا كثيرا من ارتداء الملابس الضيقة التى تقيد الحركة ، وتسبب الألم في عضلات الحوض التي تؤثر علي الظهر وتتسبب في شعورك بالألم.

 كما يساهم  حمل الحقائب ثقيلة الوزن، وارتداء الحلى الثقيلة والأحذية ذات الكعب العالى فى زيادة نسب الألم وإجهاد العضلات الخلفية للساق والتى تؤثرعلى عظام الظهر بشكل مباشر.