دراسة تكشف حقيقة نصيحة الأطباء بشرب "8 أكواب" من المياه يوميً

غالبًا ما ينصح خبراء التغذية بتناول 8 أكواب من الماء يوميًا بغرض الحفاظ على صحتنا الجسدية، وانتشرت تلك المقولة من الخبراء للأسر حتى أصبحت محفوظة للجميع وتنتقل بين الأجيال دون التحقق من هذا الأمر إذا كان صحيحًا أم لا

أوضح موقع ".uclahealth"، المتخصص في الشئون الطبية، أن هناك تجربة علمية أجريت عام 2002، على مجموعة من الأشخاص الأصحاء لمعرفة مدى تأثر صحتهم في حال تناولهم 8 أكواب من الماء يوميًا.

وقام العلماء القائمين على التجربة بتقسيم المجموعة إلى قسمين ، وطلبوا من الاولى شرب 8 أكواب من الماء يوميًا، بينما طلب من الأخرى شرب ما يكفيهم فقط عند شعورهم بالعطش.

وأجري الباحثين، الفحوصات اللازمة بعد بضعة أشهر للتأكد من مدى تغير صحتهم للأفضل أو العكس.

ووجد الباحثون أن صحة الأشخاص الذين يشربون 8 أكواب من الماء يوميًا، وأولئك الذين شربوا مجرد  ما يكفي من المياه، لم تكن تختلف كثيرًا عن بعضها البعض.

 

ونوه الموقع المتخصص في الشئون الطبية، إلى ضرورة تناول ما يكفي من المياه، مشيرًا إلى أن النقص من ذلك وعدم الاعتبار لهذا عند الشعور بالعطش يمكن أن يصيب الشخص  بالجفاف.