مشروب طبيعي يساعد على فقدان الوزن

يبحث الكثير عن مشروبات صحية وسهلة التحضير وتساعد ايضا على انقاص الوزن، ويقدم مينا سمير مدرب اللياقة البدنية خبير التغذية مشروب الخيار مع الليمون والنعناع، الذى يساعد على ترطيب الجسم ومده بكمية كبيره من الماء ويساعد على طرد السموم من الجسم وفقدان الوزن الزائد بجميع أجزاء الجسم.

وأوضح مينا فوائد هذا المشروب التى تتمثل فى الخيار وهو من أهم الخضروات التي تساعد على ترطيب الجسم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء، ويقول إن أغلب أنظمة الديتوكس تعتمد على الخيار ضمن مكوناتها لهذا السبب ومع إضافة عصير الليمون الذى يحتوي على حمض الستريك فإنه يساعد على تنقية الجهاز الهضمي أما النعناع فيساعد على تعزيز الفوائد الصحية والغذائية.

المكونات :
12 كوب من الماء.
2-3 ليمونات مقطعة شرائح صغيرة.
خيارة صغيرة مقطعة شرائح صغيرة.
10 أوراق من النعناع الطازج.

طريقة التحضير:
يشطف الليمون والخيار جيدًا، ثم تقطع إلى شرائح صغيرة. تضاف شرائح الليمون، الخيار مع النعناع لوعاء عميق. ثم يغطى الوعاء بالماء ويحفظ في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل للحصول على طعم أقوى.