نقص الحديد في الجسم يسبب الإرهاق ومشاكل التركيز

أوضح الطبيب الفرنسي «كاتي– بونان» الممارس العام وأخصائى التغذية أن نقص الحديد في الجسم خاصة بعد عملية الوضع بالنسبة للمرأة أو زيادة في الدورة الشهرية يسبب الإحساس بالإرهاق ومشاكل في التركيز والخمول واللامبالاة.

ويرى الطبيب الفرنسي أن هذا الشعور طبيعي لأن الحديد ضروري لأكسدة الخلايا ويشارك في تركيبة الخلايا العصبية الناقلة لهرمون الدوبامين والنخاعين المسئولين عن نقل السائل العصبي.

وينصح الطبيب الفرنسي بتناول اللحم الأحمر والشيكولاتة السوداء وفواكة البحر الغنية بالحديد، الذي يحتاجه الجسم.