100 جرام مانجو يوميا تخفض نسبة السكر في الدم

توصلت دراسة طبية إلى أن تناول 100 جرام من المانجو يوميا يعمل على خفض نسبة السكر في الدم بين البدناء.

ووفقا للبحوث، الاستهلاك المنتظم من الفاكهة قبل البالغين يعانون من السمنة المفرطة قد يخفض مستويات السكر في الدم، ولا تؤثر سلبا على وزن الجسم.

وقال "لوكاس أدرالين" أستاذ في قسم العلوم الغذائية فى كلية العلوم الإنسانية بولاية "أوكلاهوما" الأمريكية إن نتائجنا تشير إلى أن الاستهلاك اليومي لنصف ثمرة مانجو طازجة بواقع حوالي 100 جرام، قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم بين الأشخاص الذين يعانون من البدانة المفرطة.

وكانت الدراسة أجريت على نحو 20 بالغا تراوحت أعمارهم ما بين 20 إلى 50 عاما مع مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 30 إلى 45، استهلكوا نحو 10 جرامات من المانجو المجفف، ثم تم رصد المدخول الغذائي من خلال سجلات الطعام لمدة 3 أيام، ثم لمدة 12 مكملا للمانجو.

ووجد الباحثون أنه بعد مرور 12 أسبوعا، نجح المشاركون في خفض مستويات السكر في دمائهم، فضلا عن مستوى الجلوكوز بين كل من الذكور والإناث، إلا أنه لم يلاحظ أي تغيرات في وزن الجسم الكلي.