ريجيم التفاح يخلصك من وزنك الزائد
الثلاثاء، 27 ديسمبر 2016 06:27 ص
فوائد عديدة لتناول التفاح يوميا فتناول تفاحة واحدة فى اليوم تقيك من الكثير من الأمراض، إليك ريجيم التفاح للتخلص من 3 كيلو فى الأسبوع.
الإفطار:
ثمرتا تفاح +كوب لبن رائب
الغداء:
اليوم الأول : صدر دجاجة +طبق سلاطة
اليوم الثانى :سمكتين مشويتين + طبق سلاطة خضراء
اليوم الثالث : 2 بيضة مسلوقة + طبق سلاطة خضراء + ربع رغيف بلدى
اليوم الرابع : علبة تونة +ربع بلدى +طبق سلاطة خضراء
اليوم الخامس: ربع فرخة مشوية +طبق سلاطة خضراء + طبق خضار سوتيه
اليوم السادس : طبق خضار سوتيه + شريحتين لحم مشوى + طبق سلاطة
اليوم السابع : طبق شوربة لحم + ربع فرخة مشوية +طبق سلاطة خضراء
بعد الغداء بساعة ثمرة تفاح.
العشاء :
ثمرتا تفاح + طبق سلاطة
