تعرف على أهم فوائد الجوافة الصحية

أوضح خبراء التغذية إلى أن الجوافة لها فوائد علاجية وصحية كثير حيث تحتوي على فيتامين «أ» المفيد للشباب في مرحلة البلوغ، وكذلك للمرأة الحامل، بجانب احتوائها على البوتاسيوم.

تحتوى ثمرة الجوافة على العديد من الفوائد الطبيعة المفيدة نظرا لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات الطبيعة، ويقول الدكتور أحمد عوض أخصائى التغذية العلاجية أن ثمرة الجوافة مفيدة لصحة الإنسان لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات المهمة مثل C وج والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والألياف، كما أن سعراتها الحرارية قليلة.

وأشار الدكتور أحمد عوض، إلى فوائد الجوافة عديدة تعود على صحة الإنسان عند تناولها منها:

1. أكدت الدراسات والأبحاث قدرة أوراق الجوافة فى علاج السعال ونزلات البرد والنزلات الشعبية.
2. تساعد على خفض نسبة الكولسترول بالدم.
3. مفيد إدراجها ضمن نظام الغذائى لإنقاص الوزن نظرا لأنها من الفواكه الغنية بالألياف، لذلك تعطى الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنها مرتفعة الفيتامينات ومنخفضة السكريات.
4. تساهم فى خفض نسبة الضغط الدم والكولسترول بالدم.
5. يحسن من نضارة البشرة نظرا لاحتوائها على فيتامين «ج» الذى يعمل على إنتاج الكولاجين الذى يؤدى للنضارة البشرة.