فوائد الحمص في علاج العظام والسمنة.. تعرف عليها

يعتبر الحمص الشامي من الأغذية المفيدة، والضرورية لجسم الإنسان نظرًا لإحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والعناصة المهمة، وفي هذا السياق تحدثت الدكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية العلاجية عن مجموعة من فوائد الحمص، ومنها:

ـــ يساهم تناول الحمص إلى الوقاية والحماية من الإصابة بالسرطان لإحتوائه على حمض الفوليك وحمض الفيتيك، حيث يمنع تكون الخلايا السرطانية.
ـــ يساعد تناول الحمص في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
ـــ تناول الحمص يساهم في حماية الجسم من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم نظرًا لكونه مصدرًا للحديد حيث يحافظ على محتوى الحديد في الجسم.
ـــ يساعد الحمص في الوقاية من الأمساك ومشكلات الهضم لأن الحمص غني بالألياف.
ـــ تناول الحمص يساهم في بناء العضلات كونه يحتوي على البروتين.
ــــ يساهم الحمص في تقوية العظام لإحتوائه على الكالسيوم.
ــــ تناول الحمص يساعد في الوقاية من السمنة بالإضافة إلى انقاص الوزن الزائد كونه غني بالبروتينات والحديد، فإنه يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة.