6 أطعمة لخصر أنحل.. تعرفي عليها
الثلاثاء، 06 ديسمبر 2016 07:38 ص
للحصول على جسم رشيق عليك تناول الأطعمة التالية لتسهيل عملية التمثيل الغذائي وحرق المزيد من الدهون يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.
الفلفل الحار: تناوله قبل الوجبة الأساسية بنصف ساعة يساعد في الحد من الشهية وتناول طعام أقل.
بذور تشيا: يحتوى على عناصر هامة للجسم مثل البروتين و أوميجا 3 والكالسيوم ويساعد في الحفاظ على رشاقة الجسم وتحديدًا في منطقة الخصر.
التوت : يحتوى على نسبة عالية من الألياف والمواد المضادة للاكسدة التى تجعله غذاء مثاليًا للتمتع بخصر رشيق.
الزبادي : يحتوى على مادة (البروبيوتيك) المتوفرة في الزبادي تساهم بشكل فعال في تسهيل عملية الهضم.
البيض : تناول البيض يؤمن للجسم حاجته من البروتين وبالتالي هو من الأطعمة التي لها أهميتها فى تناولها للحصول على خصر نحيل.
الفول: غني بالألياف التي تحسن الهضم وتجعل الانسان يشعر بالشبع لفترة أطول.
