7 نصائح تخلصك من جفاف الفم
الأحد، 20 نوفمبر 2016 03:00 م
إذا كنت تعاني من جفاف الفم والذي يتسبب في صعوبة تناول الطعام، وقرحة الفم، وتشقق الشفاه، وجفاف اللسان، ومشاكل في حاسة الذوق، والمضغ والبلع، وتسوس الأسنان، إليك 7 نصائح سهلة التطبيق للتخلص من هذه المشكلة تمامًا في وقت قصيرتعرف عليهم معنا وفقا لموقع «البوابة الطبية».
- إستخدم غسول الفم بمادة الفلوريد الذي لا يحتوي على الكحول، والتي يمكن أن تسبب جفاف الفم.
- تجنب تناول الأطعمة السكرية والمشروبات.
- مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الصلبة الخالية من السكر لزيادة تدفق اللعاب.
- تناول الكثير من الماء طوال اليوم.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول والتبغ.
- استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان بمادة الفلورايد.
- امتنع عن تنظيف أسنانك بالخيط، إذا كان ذلك يؤدي إلى نزيف أو التهاب في اللثة.
