«تمنع سقوط الشعر وتخفض الكوليسترول»..7 فوائد لفاصوليا بينتو
الجمعة، 18 نوفمبر 2016 03:43 ص
عرض موقع "بولد سكاي" الهندي 7 فوائد لفاصوليا بينتو، نوع من أنواع الفاصوليا الغنية بالعناصر الغذائية المهمة.
تخفيف الإمساك
فاصوليا البينتو غنية في محتواها بالألياف غير القابلة للذوبان، لذلك لديها القدرة على التخلص من الفضلات المخزنة في الأمعاء، وبالتالي تسهم في العلاج من الإمساك.
خفض الكولسترول
الفاصوليا بينتو لديها القدرة على انبساط الشرايين وطرد الكوليسترول الزائد المتراكم على جدرانها، وبالتالي منع حدوث ارتفاع للكوليسترول في الدم.
توازن السكر في الدم
تشمل الفوائد الصحية لحبوب بينتو الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وبالتالي منع أمراض مثل السكري.
تحسين الجهاز العصبي
فاصوليا البينتو غنية بحمض الفوليك، الذي يعمل على تقوية خلايا المخ، كما أنها تساعد في تحسين وظائف الجهاز العصبي.
إنتاج كرات الدم الحمراء
الفاصوليا بينتو لديها القدرة على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أنها غنية بالمعادن مثل النحاس والحديد، الأمر الذي يساعد في الوقاية من أمراض مثل فقر الدم.
صحية للنساء الحوامل
بما أن الفاصوليا بينتو غنية بحمض الفوليك وفيتامين ب، فبذلك مفيدة بالنسبة للنساء الحوامل وكذلك لتغذية الجنين.
منع سقوط الشعر
تناول فاصوليا بينتو على أساس منتظم يعمل على تغذية جدائل الشعر ومنع تساقط الشعر، لما تحتويه من نسبة عالية من البروتين.
