بالفيديو :حضرى فطيرة " سباناكوبيتا " فى منزلك

خضار السبانخ من أفضل الأغذية التي تحارب مرض فقر الدم "الأنيميا" فهي تحتوي على كمية كبية من الحديد، ما يجعلها من أهم الأغذية التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد في تنشيط الدورة الدموية، كما أنها تنظم ضغط الدم وتحافظ على صحة القلب وتمنع انسداد الشرايين.
كما تتميز بأنها من الأغذية المفيدة لصحة وجمال المرأة، فهي تعمل علي محاربة علامات الشيخوخة المُبكرة وتساهم في ترطيب نقاء البشرة وكذلك منع تساقط الشعر وتزيد من كثافته.
واليكى اليوم بطبق مميز مكون من السبانخ والجبن الكريمي والبصل والأعشاب المعروفة بنكهاتها الشهية ومذاقها اللذيذ.. يمكنك تطبيقه في خلال هذا الفيديو :