5 أفعال عليك القيام بها قبل الحمل

لا شك أن فطرة الحمل التي تمر بها الأمهات تواجه خلالها الكثير من الآلام والمتاعب الشديدة، بداية من الشهور الأولى وحتى بعد الولادة، حيث المتاعب الأخرى التي تمر بها أثناء الرعاية والتربية وغيرها الكثير من المتاعب، يقول الدكتور حمدى عمر، استشارى أمراض النساء والتوليد، أن هناك عدة أمور يجب القيام بها قبل الدخول بدائرة المعاناة التي لا تنتهى وهى:

_ ممارسة الأنشطة المفضلة لكِ سواء كانت الرياضة، أو الموسيقى، أو التنزه لفترات طويلة.
_ اللجوء إلى جلسات المساج بكثرة للتخلص من الأعباء والمشكلات والاسترخاء الدائم قبل التعرض إلى المشكلات الكثيرة التي لا تنتهى.
_ الاستماع إلى الخبرات السابقة من خلال الصديقات بالأمور التي قد مررن بها من قبل لاكتساب الخبرات.
_ شراء الملابس التي تفضليها خاصة اللانجيرى لارتدائها أثناء فترة الحمل حتى لا تتعرضى إلى الحالة النفسية السيئة بسبب ظهورك بالشكل غير اللائق.
_ إذا كنتى من محبى الكعب العالى حاولى الاستمتاع قدر الإمكان بارتدائه قبل فترة الحمل لأنه وارد الحرمان منه في بعض الحالات.