السيلينيوم.. مكمل غذائي له فوائد عديدة

ذكرت خبيرة التغذية الفرنسية الطبيبة كاترين لاكروسنيير أن عنصر (السيلينيوم) هو مكمل غذائي يوجد فى بعض الاطعمة وله فوائد عديدة للجسم فهو يقوى جهاز المناعة والدفاع ويحارب الشيخوخة والالتهابات ويقى من أمراض القلب وسرطان البروستاتا والقولون ومرض الكاتاركت الذي يصيب العيون كما ينظم عمل الغذة الدرقية ويساعد على امتصاص الفيتامينات المضادة للاكسدة مثل فيتامين سى و ه.

وتنصح الطبيبة بتناول 55 ميكروجرات من هذا المكمل الغذائي الموجود في الأطعمة الغنية بالبروتينات من الأسماك وفواكه البحر واللحم والسبانخ والثوم وعش الغراب أو الفطر والحبوب وعين الجمل.