د. محمد خضرى: 9 نصائح لاستكمال حملك بأمان

تشعر المرأءة منذ بداية حملها بالإشتياق لرؤية وجه طفلها، لكن يجب عليها الصبر حيث يمر الحمل بمراحل عديدة، لذا لابد من إتباع بعض النصائح لتمر فترة الحمل بسلام، الدكتور محمد خضرى استشارى النساء والتوليد حدد 9 نصائح اولها متابعة الحمل :حيث يجب على المراءة متابعة حملها منذ اللحظة الاولى ، وذلك ليتم الفحص الطبي لها وبعدها يتم إجراء التحاليل اللازمة لمعرفة إذا كانت الأم الحامل تعاني من أي أمراض، مثل الضغط العالي للدم أو السكر أو الأنيميا أو أي مرض أخر، فقد تكون الأم الحامل مصابة بمرض من هذه الأمراض والتي تتطلب متابعة فائقة العناية أثناء الحمل، وذلك لمواجهة أي مشكلة في بدايتها قبل أن تتسبب في أي ضرر يلحق بالجنين.
ثانيا القيام بالتحاليل اللازمة، وقد يطلب الطبيب من الأم الحامل عمل بعض التحاليل مثل تحليل الدم للتأكد من عدم وجود فقر بالدم، وكذلك إجراء تحليل rh فإذا كان عامل rh سلبي عند الحامل يجب عمل تحليل دم للزوج فإذا كان سلبي مثل الأم ليس هناك مشكلة، أما إذا كان إيجابي فيجب على الأم أخذ حقنة بعد الولادة مباشرة لحماية الحمل القادم من الأضرار.
وتحليل البول: للاطمئنان على الكليتين والتأكد من عدم وجود أي أملاح أو صديد يحتاج إلى علاج، ويفضل تكرار تحليل بول كل زيارة للطبيب للاطمئنان من عدم وجود زلال .
بالاضافة الى تحليل السكر في الدم ان كانت صائمة او فاطرة وهذا في الشهر الخامس من الحمل.
ومن ضمن نصائح الدكتور محمد خضرى، تناول الأدوية بأمر من الطبيب المختص، وينصح بتجنب استخدام أي أدوية أثناء الحمل دون استشارة طبية من الطبيب المتابع للحمل، وإذا كانت الأم الحامل تستخدم أدوية قبل حدوث الحمل لعلاج مرض ما فيجب استشارة الطبيب هل هناك ضرورة لتغيير الدواء وهل لهذا الدواء تأثير على الحمل أم لا يعطي، فضلا عن إجراء الأشعة التلفزيونية، وليس للأشعة التليفزيونية أي ضرر على الأم الحامل أو الجنين، ويفضل أن تكون الأشعة التليفزيونية مهبلية في أول 3 شهور من الحمل، وبعد ذلك تكون أشعة خارجية والذي يمكن عملها مرتين أثناء الحمل مرة في خلال الشهر الرابع من الحمل وأخرى في أخر الشهر الثامن أو أوائل الشهر التاسع .
ومن الممكن زيادة عدد مرات الأشعة التلفزيونية تبعاً لطلب الطبيب المتابع للحمل، أما نوع الجنين فيفضل رؤيته بعد الشهر الخامس أي بعد مرور 20 أسبوع على الحمل.
ونصح د. خضرى بتناول طعام صحي، حيث يجب على الأم الحامل تناول كافة العناصر الغذائية اللازمة لتغطية احتياجات الجنين مع تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والخضروات الطازجة والفاكهة والحليب والامتناع عن بعض الأطعمة الضارة مثل المشروبات الغازية والمنبهات.

بالاضافة للحصول على قسط وافر من النوم، حيث تحتاج الأم الحامل إلى النوم 10 ساعات يومياً ساعتين في فترة القيلولة وثماني ساعات في الليل، ويعتبر النوم على الجانب الأيسر من الجسم هو أفضل وضع لنوم الأم الحامل بعد الشهر الثالث، وذلك لحماية الكلى والرحم من ضغط الحمل على الأوعية الدموية المغذية لهم .

اما ممارسة الرياضة فتعتبر خلال فترة الحمل من الأمور الأساسية التي ينبغي أن تحرص الأم الحامل على أدائها بعد مرور الشهر الرابع من الحمل مع الحذر من بذل مجهود زائد وعنيف أثناء ممارسة الرياضة ويفضل الحصول على موافقة الطبيب المتابع للحمل على ممارسة بعض التمرينات الرياضية، على أن تحرص الأم الحامل على ممارسة رياضة المشي ابتداء من الشهر التاسع في الحمل وذلك لتسهيل عملية الولادة.

وبالنسبة لاحتياطات السفر فيفضل أن تتجنب الأم الحامل السفر وقيادة السيارة في أول ثلاث شهور من الحمل وفي الشهر التاسع من الحمل، مع طلب بعض النصائح من الطبيب المتابع للحمل إذا أردت السفر، ويعتبر القطار هو أفضل وسيلة للسفر للأم الحامل.

ارتداء الملابس الواسعة، يفضل أن ترتدي الأم الحامل الملابس القطنية الواسعة الفضفاضة وذلك لتتجنب الأم الحامل الشعور بالحرارة.