بمناسبة اليوم العالمي للسكر.. وزارة الصحة: إزاي تقدر تهزم السكر ؟

بمناسبة " اليوم _العالمي _للسكر "، وجهت وزارة الصحة والسكان ، عدة نصائح لمرضى السكر ؛ حيث قالت : " السكر مش نهاية العالم، تقدر تعيش حياة طبيعية لو بتاخد الأدوية في مواعيدها والتزمت بتعليمات الطبيب وبتتناول أغذية صحية ، واتبعت نظام غذائي صحي" .

وأوضحت الوزارة لمرضى السكر في تقرير لها اليوم ، " تقدر تهزم السكر بممارسة نشاط بدني وعدم التدخين والكشف المبكرباستمرار بالإضافة للنصائح السابق ذكرها ، مؤكدة أن التحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول به له تأثير كبير على هزيمة مرض السكر .

وأضافت أن الحرص على العناية بالأسنان هام جدا لمريض السكر، حيث أن مرض السكر يعرض صاحبه لالتهابات اللثة ؛ لذلك ينبغي تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل .

ومن ضمن نصائح وزارة الصحة ،  يجب أن تحصل على  قسط كاف من النوم ولا تجهد نفسك ، وتناول وجبات صغيرة كل 3-4 ساعات خلال اليوم لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم ، كما أن  الإفراط في تناول الطعام في أي وجبة سيؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وأن الحفاظ على وزن الجسم بمعدل طبيعي يساعد على هزيمة داء السكري أو مرض السكر .