تحت شعار 100 يوم صحة .. وزارة الصحة: نصائح بالتغذية السليمة لكبار السن للإهتمام بصحتهم ..انفوجراف

تحت شعار حملة 100 يوم صحة وبرنامج رعاية كبار السن ، قدمت وزارة الصحة والسكان اليوم ، عدة نصائح لكبار السن للإهتمام بصحتهم .

وأوضحت الوزارة في تقرير لها اليوم على صفحتها الرسمية ، يجب على كبار السن الإهتمام بتغذيتهم التغذية السليمة فيجب الحرص على :

 * تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم .

* البعد عن تناول الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة .

* البعد عن تناول الأطعمه بعد الساعه التاسعة مساءا.

* تناول أطعمة صحية كالخضروات الطازجة .

* يفضل تناول الوجبات في وقت مبكر.

* الإهتمام بوجبة الإفطار.

*  شرب السوائل بكثرة .

ووجهت كبار السن بقولها : "إنزل إكشف واطمن على صحتك وصحة عيلتك بالمجان ضمن حملة 100يوم صحة ‘ والحملة متواجدة في كل محافظات الجمهورية، للاستفسار يرجى الاتصال على الرقم " ١٥٣٣٥" .