7 أطعمة يحظر تناولها على معدة فارغة

وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي ينصح الأطباء بالاهتمام بها لأنها تمنح الإنسان الطاقة لبدء يومه بنشاط، غير أنه ليست كل الأطعمة صالحة للتناول في الصباح، وإليكم فيما يلي قائمة تتضمن 8 أنواع من الأطعمة التي يجب ألا تتناولها أبدا على معدة فارغة:

1-السكر
عند تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على السكر، يصبح الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من الإنسولين للحفاظ على مستوى السكر بالدم، ويؤدي هذا إلى ارتفاع مفاجئ في معدل السكر بالدم، الأمر الذي يترتب عليه عواقب صحية وخيمة.

2-الطماطم
فالأحماض الأمينية الموجودة بها تتفاعل مع الأحماض المعوية بالمعدةـ مكونة حصوات المعدة.

3-الأطعمة الحارة
تسبب حموضة المعدة، لأنها تحفز المعدة على إفراز كميات كبيرة من الأحماض، مسببة آلام المعدة.

4-الموز
تناوله على معدة خاوية يرفع من مستوى الماغنسيوم، وهذا يتفاعل مع الكالسيوم في الدم، ويؤثر على توازن الجسم.

5- البطاطا الحلوة
تحفز المكونات الرئيسية الموجودة في البطاطا الحلوة جدار المعدة، ما يساعدها في إفراز كميات كبيرة من الأحماض، مسببة الحموضة وحرقة المعدة.

6- المشروبات الغازية
الألوان الصناعية والنكهات الموجودة في المشروبات الغازية، إضافة إلى الأحماض الغازية، ترفع مستويات الحمض في المعدة بشكل كبير، وعند اختلاطها بأحماض المعدة تسبب مشاكل صحية خطيرة.

7-الزبادي
يجب عدم تناول الزبادي على معدة فارغة لاحتوائه على بكتيريا جيدة تتفاعل مع عصارة المعدة حال تناوله على معدة خاوية، مسببًا مشاكل في المعدة.