اكتسب الصيام المتقطع شعبية كبيرة كنظام غذائى لإنقاص الوزن، حيث يعتمد على فترات متناوبة من الأكل والصيام، وفى ظل الترويج السائد لاتباع هذ النمط من المهم فهمه جيدًا ومعرفة أن هناك أشخاصا لا يناسبهم هذا النمط الغذائى، وفقًا لتقرير موقع "Onlymyhealth".