من الوجبات الهامة خلال شهر رمضان هي وجبة السحور، والتي يجب أن تحتوى على عناصر غذائية متكاملة وأكلات تساعد على الشبع حتى لا تتعرض للجوع الشديد والعطش فى نهار رمضان.