في بعض الأحيان، حتى بعد تغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام، قد لا ترى دائماً النتائج التي كنت تأملها. يمكن أن يكون هذا هو الحال بشكل خاص إذا كنت تبحث عن الحصول على مزيد من التناغم والرشاقة بعد سن الأربعين.