تختلف أوقات النوم من أشخاص إلى غيرهم، فلبعض يميل إلى السهر، وأخرون يحرصون على الخلود إلى النوم مبكرا، ليحظون بساعات وافرة من النوم تصل حوالي من 6 إلى 7 ساعات يوميا