ضغوط الحياة كثيرة ومرهقة سواء فى بيئة العمل أو العلاقات الشخصية، وجميعا نسعى للحصول على السعادة والسلام الداخلي، ولكن في ظل المشاكل التي نمر بها كل يوم والضغوط التي لا تنتهي والصراعات والعالم المليء بالحروب والمشاكل والنزاعات أصبح من الصعب الحصول على هذا السلام الداخلي الذي يحقق السعادة والرضا حتى إن تراكمت المشاكل وكثرت الضغوط وتوالت الأزمات.