ربما تسمح القدرات الصحية والبدنية في فترات المراهقة والشباب بقدر من بذل الجهد وتحمل المشاق وعبور الأزمات، لكن مع التقدم في العمر تتراجع القدرات الصحية، هنا قائمة عادات عليك مقاطعتها في الأربعين.