معدل ضربات القلب أو معدل النبض هو عدد المرات التي ينبض فيها قلبك في دقيقة واحدة وتختلف معدلات ضربات القلب من شخص لآخر ويكون أقل عندما ترتاح وأعلى عند ممارسة الرياضة