إزاي تدافعي عن نفسك في 10 خطوات (إنفوجراف)

إزاي تدافعي عن نفسك في 10 خطوات (إنفوجراف)

لا يحتاج الأمر أن تكونى على معرفة بفنون القتال لكى تحمى نفسك عند التعرض للخطر، ولابد أن تكونى على استعداد كامل للتصرف