7 عادات يومية بالمنزل تساعد في خفض نسبة الدهون الأرداف (فيديوجراف)

7 عادات يومية بالمنزل تساعد في خفض نسبة الدهون الأرداف (فيديوجراف)

الدهون غير المرغوب فيها تتراكم دائماً في الأرداف وهى مشكلة معظم النساء والفتيات، ما يعطي الجسم شكل غير متناسق وشكل غيرلائق، وعادة يكون بسبب عدم التوازن الهرمونى أو بسبب الحمل والجينات .