تشعرك قلة النوم بالتعب أكثر خلال النهار بجانب مشاكل التركيز والتعب وغيرها من الأعراض التي يمكن أن تقلل من الحيوية في حياتنا ومن الادوات الطبيعية التى يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل الشاي