المشي السريع

10 دقائق من المشي السريع يوميا ينشط جميع أجهزة الجسم وخصوصا القلب

10 دقائق من المشي السريع يوميا ينشط جميع أجهزة الجسم وخصوصا القلب

المشي السريع خلال 10 دقائق، الذى يعتبر مجهودًا قصيرًا، أكبر قوة ونشاطا، ويزيد من معدلات ضربات القلب ويخفض من أخطار مرض السكر والأمراض المرتبطة بالقلب.

بشري لربات البيوت.. تنظيف المنزل يزيد من إفراز هرمون السعادة والشعور بالراحة

بشري لربات البيوت.. تنظيف المنزل يزيد من إفراز هرمون السعادة والشعور بالراحة

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2017 03:00 م
6 طرق للتركيز في الشغل من غير شرب شاي أو قهوة ..تمارين للرقبة وأخذ نفس عميق (انفوجراف)

6 طرق للتركيز في الشغل من غير شرب شاي أو قهوة ..تمارين للرقبة وأخذ نفس عميق (انفوجراف)

الخميس، 28 سبتمبر 2017 05:00 م