الصداع والتقلصات وتقلب المزاج أعراض تختبرها المرأة كل شهر، حيث عادة ما تجلب الدورة الشهرية الألم للنساء، وهناك أطعمة يفضل تناولها حتى تساعدك على الحد من متاعب تلك الفترة.