تعرف رياضة اليوغا أو تمارين اليوغا أنها مجموعة من المهارات الجسدية المفيدة، التي تساعد في السيطرة على الجسم بشكل أفضل.. وتمارين اليوغا تمتاز بشهرة وفائدة مذهلة تجعلها تدع الكثير من الناس حول العالم يسعون لتعلمها،وقدم موقع "everyday health " مجموعة من فوائد اليوغا.