نتيجة البحث عن "الكواكب"
«لتنظيم الأرق والضغط».. تقنية 4-7-8 للنوم الكافي
يوجد العديد من الأشخاص على سطح هذا الكوكب يعانون من الأرق أو مشاكل في الحصول على قسط كافٍ من النوم حتى بعد تجربة كل شيء بدءًا من الاسترخاء من الشاي إلى الذهاب للمشي قبل النوم
