أبرز الطرق التي تمنحك الشعور بالدفء وتقوي مناعتك في فصل الشتاء.. تعرف عليها

الخميس، 16 ديسمبر 2021 07:46 م
أبرز الطرق التي تمنحك الشعور بالدفء وتقوي مناعتك في فصل الشتاء.. تعرف عليها
محمد ممدوح

عند البدء فى فصل الشتاء، يبدأ الإنسان بالبحث عن بعض الطرق البسيطة والمختلفة لتساعده على الشعور بالدف طوال الوقت، ولا تكلفه الكثير، وفى نفس الوقت تمد الجسم بفوائد صحية مختلفة

وفى هذا التقرير تقدم صوت الامة بعض الطرق المختلفة التي تساعد على الدفء .. أبرزها:
 
أطعمة ومشروبات :
 
ينصح بتناول بعض الأطعمة في المنزل والتي تمد الجسم بالعناصرالغذائية الهامة والتى يحتاج إليها بشكل يومى، وفى نفس الوقت تجعل الإنسان يشعر بالدفء، منها البطاطا المشوية فى الفرن، وشوربة العدس وشوربة البروكلى بالكريمة، ومن ناحية أخرى ينصح بتناول بعض المشروبات الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والليمون بالنعناع، الذى يساعد على تقوية الجهاز المناعى وبالتالي يحمى الإنسان من الإصابة بالأمراض المعدية.

3
 
- ينصح أيضاً بتحضير المخبوزات في المنزل، حيث تعمل حرارة الفرن على تدفئة غرف المنزل لفترة من الوقت.
 
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 5 دقائق بشكل يومى، حيث تساعد على الشعور بالدفء وفى نفس الوقت تجعل الإنسان يشعر بالنشاط والحيوية.
 
- ينصح بإغلاق ستائرغرف المنزل أثناء الليل لمنع دخول تيارات الهواء الباردة، والشعور بالدفء.
 
- ارتداء الملابس الثقيلة والقفازات مع التغطية بالبطانية خاصة أثناء الليل.
 
- ينصح بإضاءة الشموع، حيث تساعد على الشعور بالدفء وفى نفس الوقت تساعد على الشعور بحالة رومانسية .
 
- ينصح باستخدام قربة مياه دافئة، حيث تعتبر من الطرق البسيطة التي تساعد على الشعور بالدفء في المنزل.
 
 2
 
 

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق