تسبب تفشي فيروس كورونا في ظهور العديد من التحذيرات الصحية من الرنجة، والتي تعد الأكلات الرئيسية والشهيرة المصاحبة لشم النسيم، حيث أشار موقع medicalnewstoday إلي ضرورة تناول بعض الخضراوات بجانب الرنجة لتساعد على تعزيز صحة جهازك المناعى والوقاية من الأمراض، ومن هذه الخضروات..
- الخيار، من الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على ترطيب الجسم وطرد السموم من الجسم.
- الطماطم، غني بالمواد المضادة للأكسدة والبيتا كاروتين وبعض الخصائص الأخرى .
- الفلفل الأحمر، وهو من أهم أنواع الخضروات التي ينصح بتناولها دائما لاحتوائها على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية
- الجرجير، يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم وحمايتها من الأمراض والفيروسات.
- الخس، يحتوى الخس على فيتامين A وC ، كما يحتوى على خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات، ويساعد على ترطيب الجسم.
- البروكلى، من الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحميه من الأمراض.
-الجزر، فضلا عن فوائده المذهلة لتحسين الرؤية والنظر إلا انه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحمي الجسم من الفيروسات والأمراض.
