تعرف علي الطريقة التي تخلصك من السعال الليلي

أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن السعال يعد من الأمور المفيدة للصحة لأنه يساعد فى التخلص من  المهيجات أو المخاط الزائد، وإزالة الجراثيم من الرئتين ومنع العدوى، ولكن عندما يحدث السعال في الليل فإنه يمكن أن يتبب في حالة من الأرق ويمنع الشخص من الحصول على قسط من الراحة ليلاً، وللوصول للعلاج الأمثل إقراء الأسطر التالية وفقا لموقع "medicalnewstoday.".

أكد التقرير المنشور أن استخدام المرطبات تعد من الحيل الجيدة في تخفيف حدة السعال خلال الليل، فالهواء الجاف يمكن أن يجعل السعال أسوأ، في ظل استخدام مراوح التكييف والتبريد في فصل الصيف وأنظمة التدفئة في فصل الشتاء، ولذا فأن  استخدام جهاز الترطيب في الليل لإضافة الرطوبة في الجهاز التنفسي، وتقليل فرص الشعور بالسعال الليلي.

ونصح التقرير بضرورة تقليل المواد المثيرة للحساسية، حيث يصاب الشخص بالحساسية عندما يتفاعل الجهاز المناعي مع مادة ما تثيرها ويصاحبها بعض الأعراض ومنها  العطس، والإسهال، والسعال، ومن مسببات الحساسية الشائعة ووبر الحيوانات الأليفة والغبار والأتربة، مع ضرورة الاستحمام قبل الذهاب إلى السرير لإزالة المواد المثيرة للحساسية المتواجدة على الجسم.

ومن أبرز النصائح التي قدمها التقرير هو تناول الشاي مع العسل، فيمكن أن يهدئ الحلق، ويقلل من التهيج، ويخفف المخاط، وبالتالي يقلل فرص الإصابة بالسعال الليلي.

ونصح التقرير بضرورة الغرغرة بالماء المالح الدافئ قبل النوم، لأنه يخفف من التهاب الحلق، ويمكن أن تساعد أيضًا في إزالة المخاط من الجزء الخلفي من الحلق، ويجب أن تبصق المياه المالحة بعد الغرغرة ولا تبلعها.