مع الحر الشديد وارتفاع درجات الحرارة.. 17 نصيحة لضيوف لحجاج بيت الله 2019

يتزامن موعد عيد الأضحى المبارك 2019، مع تعرض دول الخليج لموجة شديدة الحرارة خلال موسم الحج 2019، وصلت في بعض الدول العربية إلى 50 درجة مأوية، بينما في المملكة العربية السعودية يتوقع خبراء الطقس ارتفاع درجة الحرارة لتصل إلى 45 درجة في الظل، مما قد يعرض حجيج بيت الله الحرام 2019 للإصابة بضربات الشمس، والأمراض المعدية والالتهابات الحادة، والنزلات المعوية، وغيرها من الأمراض والفيروسات التي تنشط مع ارتفاع درجات الحرارة ووسط الأجواء المزدحمة.

حجاج بيت الله

وتقدم «صوت الأمة» عدد من النصائح الطبية التي تهم ضيوف الرحمن، التي تساعدهم على تجنب خطر التعرض للإصابة بالالتهابات والأمراض المعدية خلال فترة موسم الحج 2019:

1- التأكيد على أخذ التطعيمات واللقاحات الطبية المخصصة لفترة الحج.

2-  محاولة زيادة اللياقة البدنية والمشي على قدر الإمكان.

3- زيارة طبيب الأسنان وأخذ استشارته الطبية لتجنب الإصابة بألام الأسنان واللثة.

4- الاهتمام بالنظافة الشخصيا تجنبا للإصابة بالالتهابات البكتيرية والفيروسية التي تنتشر في المناطق الحارة والمزدحمة.

5- الإكثار من تناول المشروبات والسوائل الباردة بقدر الإمكان، لتعويض ما يفقده الجسم من عرق أثناء تأدية المناسك.

6- الحرص على تبليل كامل الجسم وخاصة منطقة الرأس والأطراف، لتقليل تأثرهم بالحرارة المباشرة والإصابة بضربات الشمس.

7- محاولة ارتداء ملابس إحرام خفيفة، وغير شفافة، ويفضل المصنوعة من القطن، حيث لديها القدرة على امتصاص العرق، كذلك لنعومتها على الجسم وعدم احتوائها على مادة البوليستر التي تتسبب في كثرة إفراز العرق وعدم امتصاصه مما يسهل انتشار عمل البكتيريا والفيروسات النشطة.

8- الحرص على الإكثار من تناول الفواكه الطازجة، مما يعطي إحساسا بالشبع ويقلل من فرص الشعور بالرغبة فقي دخول المرحاض.

9- محاولة تجنب التعرض للحر الشديد، بارتداء شمسية رأس أو يد.

10 محاولة تجنب الطواف حول الكعبة خلال أوقات الظهيرة التي تتعامد فيها الشمس على الرأس مباشرة.

11- محاولة تجنب تناول الأغذية المكشوفة بقدر الإمكان، مما يجنبك التعرض للإصابة بالنزلات المعوية.

12- التأكد من حمل بطاقة التشخيص الطبي، والتي يدون بها تاريخه المرضي والأدوية والعقاقير والوصفات الطبية، الخاصة بالحاج.

13- أحرص على اصحاب عدد من الأدوية والعقاقير التي تتناولها، إذا كنت تعاني من الأمراض المزمنة «السكري، ضغط الدم المرتفع، الوماتزم، الروماتويد، خشونة المفاصل، الإنزلاق الغضروفي»، كذلك أدوية الصداع وبعض المسكنات للألام المختلفة.

14- الحرص على ارتداء الأحذية الطبية المريحة بقدر الإمكان، لتجنب التعرض لألام القدم والقالو.

15- التأكيد على مراجعة البعثات الخاصة بالحاج في حالات الطوارئ.

16- التأكد من حمل بطاقة مدون بها أرقام الطوارئ والمستشفيات والأطباء والبعثات الطبية.