تعرف على التهاب الأوتار وأعراضه وطرق علاجه

الأوتارهى مجموعة من الأنسجة الضامة القوية التي تربط العضلات بالعظام، وقد تصاب بالالتهاب الذى يسمى التهاب الأوتار وهو ما نتعرف عليه فى السطور التالية ، وفقا لموقعhealth .

 التهاب الأوتار هو عادة نوع من الإصابة التى تسبب الألم والتورم، وتشمل المواقع المعرضة لالتهاب الأوتار الكتف والمعصم والركبة والقدمين والكعب.

أعراض التهاب الأوتار

يمكن أن تشمل أعراض التهاب الأوتار:
 

-ألم وتورم.

- تيبس وتقييد الحركة في المفصل المصاب.

-ضعف العضلات.

-قد تشعر أن الجلد فوق المنطقة المصابة دافئا عند اللمس.

أسباب التهاب الأوتار

بعض الأسباب الشائعة لالتهاب الأوتار يمكن أن تشمل:

-الإفراط في استخدام الأوتار.

- ترسب الكالسيوم.

-أي نشاط رياضي يتطلب الكثير من القفز والجري.

-رفع الأوزان الثقيلة دون الاحماء بشكل صحيح.

-السمنة تضع ضغطًا مفرطًا على أوتار الساقين.

 علاج الحالات البسيطة من التهاب الأوتار في المنزل
 

-توقف عن أي نشاط يسبب الألم.

-ارحِ المنطقة المصابة.

-مع تراجع الأعراض ، استخدم المنطقة بشكل طبيعي قدر الإمكان - قد يؤدي عدم الحركة الكلية أو الراحة إلى تفاقم المشكلة.

-ضع الثلج بانتظام على المنطقة المصابة في الأيام القليلة الأولى للمساعدة في تقليل التورم والألم.