نصائح مهمة قبل القيلولة.. النوم دقائق قيليلة مفيد أم مضر على الإنسان؟

 

دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كامبريدج، كشفت عن أن البالغين وكبار السن الذين يأخذون القيلولة قد يكونوا فى خطر متزايد للموت أكثر من غيرهم.

 

ووفقًا لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أظهرت الدراسة أن البالغين من سن 40-79 الذين يأخذون القيلولة يوميًا، لأقل من ساعة، كان 14% أكثر عرضة للوفاة على مدى فترة 13 عامًا، مقارنة مع أولئك الذين لا ينامون القيلولة، وتم ربط طول القيلولة مع ارتفاع خطرالوفاة بالنسبة للأشخاص الذين ينامون القيلولة يوميًا بمعدل ساعة أو أكثر إلى 32%.

 

وظلت النتائج قائمة حتى بعد أخذ الباحثون فى الاعتبار العديد من العوامل التى يمكن أن تؤثر على مخاطر إصابة الأشخاص بالموت، مثل سنهم، ونوع الجنس، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، سواء كانوا يدخنون أم لا، وإذا كانت لديهم بعض الظروف الطبية الموجودة من قبل (مثل السكرى والسرطان والربو).

 

وأضاف الباحثون، من جامعة كامبريدج، أن القيلولة المفرطة أثناء النهار قد تكون علامة للمخاطر الصحية الأساسية، ولاسيما مشاكل فى الجهاز التنفسى، وخاصة بين الناس الذين يبلغون 65 من العمر أو الأصغر سناً.