تنظيف المنزل أبرزها.. نصائح هامة لخسارة وزنك

الصحة والرشاقة من أهم الأشياء فى حياة الانسان ولكن عنما نقوم بالاهمال بهم يحدث الكثير من المشاكل لصحية وعلى الرغم أن زيارة الجيم من الأمور الضرورية للحفاظ على صحته الانسان

إلا أن كثيرات لا يملكون الوقت لذلك، بسبب انشغالهم بكثير من الأعمال سواء خارج المنزل أو داخله وحسب موقع (your-daily-plus) هناك مجموعة من النصائح والأسرار قدمها الطبيب الكندى «سكوت لير» تجعل الرشاقة من الأمور المتاحة بدون زيارة الجيم ومنها :
 

استعمال الدراجة
لو تمتلك دراجة فأنت محظوظ حيث يمكنك التخلى عن أناقتك لبعض الوقت وركوب الدراجة أيام العطلات فهى قادرة على نحت القوام والتخلص من الدهون فى الجوانب والبطن

الرقص والمرح
نعم دقائق معدودة من الرقص على موسيقى عالية ومبهجة قادرة على حرق مئات السعرات الحرارية وتمنح الجسم نشاط كبير وقدرة على التخلص من الضغوط البدينة والنفسية 

شوبينج الفترينات
يعتبر الأشهر والأوفر على الإطلاق لفقدان الوزن هو تفقد واجهات المحلات وهذا يجعلنا نمشى وقت إضافى ونتعرض لحرارة الجو التى تجبر الجسم على التعرق والتخلص من الأملاح والسموم  بطريقة طبيعية

تنظيف المنزل
عمليات تنظيف المنزل المتعددة تسمح لك بفقدان دهون البطن وتحسين الصحة، هذا بالإضافة إلى المرونة في الحركة، فقد أكدت كثيرمن الدراسات أن 25 دقيقة