ياميش رمضان| تعرف على فوائد البندق وتأثيره على صحة القلب
الخميس، 02 مايو 2019 10:00 م
البندق
في شهر رمضان الكريم، يُكثر الناس من تناول المقبلات والمكسرات أو ما يسمونه "الياميش"، بأصنافها المختلفة، لما تمد به الجسم من عناصر غذائية هامة.
البندق أشهر وأشهى أنواع المكسرات على الإطلاق، حيث يمد الجسم بكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تساعده على تحمل مشقة الصوم.
موقع "healthline" استعرض في تقرير فوائد البندق، نعرضها في السطور التالية:
ما هي فوائد البندق؟
- يقلل فرص الإصابة بمرض السرطان،لما يحتويه من مضادات الأكسدة.
- يحد من الإصابة بأمراض القلب.
- يحد من ظهور التجاعيد فى البشرة، ويحافظ على نضارتها وظهورها فى أزهى الصور.
- يساهم بشكل كبير فى تحسين مستوى الهضم، والحد من الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم. نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- يساهم فى الحد من ارتفاع نسبة السكر فى الدم.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعى للجسم، ومكافحة الإصابة بالأمراض المعدية.
