يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.. تعرف على 10 فوائد للبرتقال

يعتبر البرتقال واحد من أشهر الفواكه فى فصل الشتاء، ويتميز بمذاقه الطيب الذي يجعل الكثيرون يحبونه وخصوصا الأطفال، كما يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجهاز المناعى وتحمى الجسم من الأمراض والأوبئة، ومن هذه الفيتامينات «فيتامين سى وفيتامين ب، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم».

ووفقا لما ذكره موقع (timesofindia) فإن فوائد البرتقال هى:

فوائد البرتقال على الصحة

- يحتوى البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سى وج وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وخصوصا سرطان القولون.

- يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى والإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وذلك لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين سى والمواد المضادة للأكسدة.

- يحتوى البرتقال على بعض الفيتامينات التى تحافظ على صحة ونضارة البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وعلامات التمدد.

- يحافظ على صحة الكلى من الالتهابات والأمراض التى تتعرض لها.

- يعمل البرتقال على الحفاظ على صحة الشعر ويحميه من التساقط والتلف وتعزيز فروة الرأس وحمايتها من الالتهابات.

- يعزز صحة الجهاز العصبى ويساعد على التركيز والنشاط والحيوية.