هل تؤثر نوعية الطعام في الحالة المزاجية؟.. الحل في الفيتامينات والبروتين

تؤثر نوعية الطعام في الحالة المزاجية لدى الإنسان، لذا قد تتسبب في إيجاد حالة من التفاؤل على مدار اليوم، وأخرى من الكآبة آيضًا. 

تقول تقارير طبية، إنه يجب النظر في نوعية الطعام الذي يتم تناوله، وعليك تناول وجبة الإفطار يوميًا للحصول على قدر كافى من السعادة، فقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار يوميا يشعرون بالسعادة، والعكس بالنسبة للذين لا يتناولها. كذلك فإن الشعور بالسعادة ليس مرتبطا فقط بتناول وجبة الإفطار، ولكن بنوعية الطعام الذي يسعي الشخص لتناوله أثناء هذه الوجبة.