الجاثوم ليس له علاقة بالجن والعفاريت.. اعرف الأسباب وطرق العلاج

يحدث شلل النوم عند الدخول في النوم أو عند الاستيقاظ، فأثناء النوم يمر الجسم بمرحلتين، وهما مرحلة النوم غير الحالم و مرحلة النوم الحالم، ولكن مرحلة النوم الغير حالم تحدث أولاً، ثم بعدها ينتقل جسمك لمرحلة النوم الحالم.

 

يحدث في الجاثوم هو أن الشخص يستيقظ قبل أن تنتهي مرحلة النوم الحالم، و بذلك يكون الإنسان واعي لكل ما حوله، ولكن بالرغم من ذلك لا يستطيع الحركة أو حتى الكلام بل قد يصاب بهلاوس سمعية وبصرية مخيفة، فقد يسمع ويرى أشياء غير واقعية مما يجعله يشعر بالخوف الشديد و التوتر، فيرى مثلاً شخصاً قادماً ليخنقه أو يقتله، و لكن لا يستطيع الحركة أو القيام من مكانه أو الدفاع عن نفسه.

 

أسباب الجاثوم
 

تحدث نوبات الجاثوم أو شلل النوم لكل 4 من 10 أشخاص، كما أنها يمكن أن تحدث للرجال والنساء في جميع الأعمار.

 

و يوجد لها عدة أسباب:

 

- قلة النوم أو الحرمان من النوم.

- اضطراب وعدم انتظام مواعيد النوم.

- التعرض للضغوط النفسية والعصبية.

- قد يكون النوم على الظهر سبب رئيسي لحدوث شلل النوم.

- هناك بعض الأدوية التي تسبب حدوث نوبات الجاثوم.

 

علاج الجاثوم:
- يجب الحرص على تنظيم مواعيد النوم و الاستيقاظ.

- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية.

- محاولة التقليل من التعرض للضغوط النفسية والعصبية.

- في حالة تكرار نوبات شلل النوم يجب عليك الذهاب إلى الطبيب.