فوائد الكيوى عديدة ابرزها تقوية الجهاز المناعي

- الكيوي من الفواكه الغنية بفيتامين c
يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض المناعية المختلفة.

- يحتوى على مضادات الأكسدة
يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم بشكل كبير، في الحد من الإصابة بمرض السرطان بأنواعه وأشكاله المختلفة.

- من الفواكه الغنية بنسبة عالية من الألياف
تساهم الكيوي في التخلص من الوزن الزائد، كما أنها تزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة، وليس فقط أنها تحتوي علي الألياف فيصبح دوره التخلص من الوزن الزائد.

- تنظيم نسبة السكر في الدم والكوليسترول 
يساهم في تنظيم نسبة السكر بالدم، وأيضا الكولسترول الضار، ولذا فهي من  الفواكه التي تحد من الأمراض المزمنة وأيضا تعمل علي تقليل فرص الإصابة بها.

- المساعدة على النوم الجيد
 

إذا كنت تعاني من الأرق وعدم القدرة علي أخذ قسط جيد وكافي من النوم، فعليك تناول فاكهة الكيوي قبل النوم، لأنها تعمل علي ارتخاء العضلات،  ولذا عليك تناول ثمرة منه قبل النوم بساعتين للحصول علي نوم هاديء، هذا ما نصح به التقرير.

- علاج عسر الهضم 
 

الكيوي من أهم الفواكه التي تساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بالعسر الهضمي، وأيضا تحد من الإصابة بمشاكل القولون، ولذا فتناولها يحافظ علي صحة المعدة والأمعاء، كما انها من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في الحد من حدوث أي مشاكل في ضغط الدم، فتناوله يقلل من ارتفاع نسبته، ويعمل علي تظبيط نسبته، كما أنه ينشط خلايا الدورة الدموية بالجسم، ويحد من حدوث أي مشاكل به.

- التخلص من السموم في الجسم 
تناول الكيوي يساهم بشكل كبير في تنظيم الجسم من السموم المتراكمة داخله، كما أنه مضاد للبكتيريا والفيروسات، ويحد من الإصابة بالجلطات.